Receitas

Overnight Oats Chia+NozPecan

VOCÊ JÁ OUVIU FALAR EM OVERNIGHT OATS?!

Overnight Oats vem do inglês, e para a tradução não ficar estranha “aveia durante a noite”, podemos dizer que significa “aveia de um dia para o outro”.
São pequenas refeições preparadas em um dia para serem consumidas no dia seguinte.
Para poupar tempo e ter um café da manhã saudável, você prepara seu Overnight Oats na noite anterior, e quando você acordar ele vai estar pronto! Você também pode consumi-los nos lanches rápidos entre as refeições maiores e no seu pré-treino e pós-treino.


Para preparar o OVERNIGHT OATS CHIA + PECAN você vai precisar de:

¼ xícara de aveia|

1 colher (sopa) de sementes de chia.

1 colher (chá) de canela.

 ¾ xícara (chá) leite de amêndoa.

 ½ colher (chá) de extrato de baunilha

½ colher (sopa) de açúcar mascavo

2 colheres (sopa) de xarope de agave ou mel

1 punhado de Nozes Pecan NUTTINI.


MODO DE PREPARO:

Combine e misture bem a aveia, as sementes de chia, a canela, o leite de amêndoa, a baunilha e o açúcar mascavo.
Cubra e deixe na geladeira durante a noite ou por no mínimo 8 horas.
Finalize com as Nozes Pecan NUTTINI e o Xarope de Agave!

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